こんにちは、レイズ＆カンパニー株式会社の杉山巨樹です。
最近、若い人から 「仕事のモチベーションが上がらない」 という話を耳にすることがありました。
✔ 「仕事に行きたくない」
✔ 「やる気が出ない」
✔ 「モチベーションが続かない」
私自身も20代の頃、仕事に行きたくないな… と思うことがありました。
でも、それは 「疲れ」や「プレッシャー」 が原因であって、やる気を失ってしまうことはなかった んです。
では、なぜ私は 仕事のモチベーションを維持し続けることができたのか？
今回は、モチベーションを高め、仕事に対して前向きになれる考え方 についてお話ししたいと思います。
1. 仕事のモチベーションが下がる理由とは？
まず、仕事のモチベーションが下がる理由を考えてみましょう。
✅ モチベーションが下がる主な要因
✔ 仕事の成果が出ない
✔ 目標が達成できない
✔ 自分の能力の限界を感じる
✔ 仕事の意義が見えない
✔ 単調な業務に飽きてしまう
どんなに優秀な人でも、「成果が出ない」「自分には向いていないのでは？」 と感じると、やる気がなくなってしまうものです。
でも、ここで諦めてしまうのはもったいない。
モチベーションを保ち、前向きに仕事に取り組む方法 について考えてみましょう。
2. モチベーションを上げるための考え方
① 「自分はできる」と思い込む
20代の頃の私は、どんなに成果が出なくても 「自分はやればできる」 と思い込んでいました。
✔ 失敗しても、「次はうまくやれる」と考える
✔ 成果が出なくても、「まだ成長の途中だ」と前向きに捉える
✔ 目標を達成できなくても、「次こそは！」とチャレンジし続ける
この 「ポジティブな思い込み」 は、仕事のモチベーションを維持するうえで非常に重要です。
人間は 「自分には無理だ」と思った瞬間に、行動をやめてしまう もの。
でも、「自分はできる」と思い込むことで、チャレンジし続けることができる ようになります。
② 仕事を「自分事」として捉える
任された仕事に対して、「誰よりも自分事として捉えて働くこと」 が大切です。
✔ 「会社の仕事」ではなく、「自分の仕事」と考える
✔ 「指示されたからやる」ではなく、「自分がやるべき仕事」と考える
✔ 「やらされている」のではなく、「自分の成長につながる」と考える
例えば、
「ただ上司に言われたからやる仕事」 と
「自分の成長や成果につながる仕事」 では、モチベーションが大きく変わりますよね？
どんな仕事でも、「自分の成長のため」「自分がやる意味がある」 と思えば、前向きに取り組めるようになります。
③ 仕事＝人生の一部と考える
仕事は、私たちの人生の中で 非常に多くの時間を占めるもの です。
「ただ時間を過ごすだけの仕事」 と
「自分の人生を充実させる仕事」 では、同じ労働時間でも得られるものが全然違います。
仕事の時間を充実させることは、自分の人生を充実させることと同じ です。
✔ 仕事にやる気を持つ ＝ 人生が充実する
✔ 仕事で成果を出す努力をする ＝ 人生の成長につながる
仕事に対して、やる気を持って取り組めば、人生そのものが輝く のです。
3. モチベーションを持ち続けるために
仕事のモチベーションを維持するためには、次の3つを意識すると良いでしょう。
✅ 1. 目の前の仕事に意味を見つける
仕事のモチベーションが下がる原因のひとつは、「自分の仕事の意味を見失うこと」 です。
例えば、エステティシャンの仕事をしている人が、
「ただ顔をマッサージするだけの仕事」
と思っていたら、やりがいは感じられませんよね？
でも、
「お客様がキレイになって、自信を持ち、人生が変わる手伝いをしている」
と考えれば、仕事の意味が大きく変わってきます。
仕事のモチベーションを上げるためには、「自分の仕事が誰かの役に立っている」 という実感がとても重要です。
✔ お客様からの「ありがとう」の言葉
✔ 会社の成長に貢献できたという実感
✔ 自分のスキルが向上しているという手応え
このような「仕事の意味を再認識する」 ことが、やる気を持続させる秘訣です。
✅ 2. 小さな成功体験を積み重ねる
人間のモチベーションは、「成功体験」 によって強化されます。
例えば、スポーツの世界では、
✔ 最初はできなかった技ができるようになった！
✔ 練習の成果が試合で発揮できた！
このような 「できた！」という感覚 が、自信につながり、やる気を高めます。
仕事も同じです。
✔ 目の前の小さなタスクをクリアする
✔ 毎日の業務で「できた！」という感覚を持つ
こうした 「小さな成功体験」 を積み重ねることで、自然とモチベーションが上がっていきます。
「できること」を増やしていく。
これが、モチベーションを高める大きなポイントです。
✅ 3. 「やる気が出るのを待たない」
ここが一番大切なポイントです。
✔ 「やる気が出たらやろう」
✔ 「モチベーションが上がったら動こう」
こう考えていると、いつまで経っても行動できません。
モチベーションは、「行動することで生まれる」 ものです。
例えば、ランニングをするのに、
「走る気分になったら走ろう」
と思っていたら、なかなか始められませんよね？
でも、「とりあえず1分だけ走ってみよう」 と行動を起こすと、意外と続けられるものです。
✔ まずは5分だけ作業を始めてみる
✔ 小さなタスクをひとつクリアする
すると、「やる気スイッチ」 が入って、自然とモチベーションが湧いてきます。
4. まとめ – 自分の人生の主役は自分
仕事のモチベーションが下がることは、誰にでもあります。
でも、モチベーションが下がったときに 「どう向き合うか？」 が、成長するかどうかの分かれ道。
✔ 「自分はできる」と思い込むことが大事！
✔ 仕事を「自分事」として捉え、主体的に取り組む！
✔ 仕事の時間を充実させることは、人生そのものを充実させること！
「自分の人生の主役は自分」 です。
モチベーションを維持しながら、自分の成長のために仕事に向き合うことで、より輝く人生を送ることができる のではないでしょうか？
最後までお読みいただき、ありがとうございました！レイズ＆カンパニー株式会社 代表 杉山巨樹のブログ
2010年3月より妻と2人で藤沢駅南口にエステサロンレイテノール開業。
2014年3月レイズ＆カンパニー株式会社設立。発毛サロン開業（発毛協会理事長歴任、現在は廃業）、Youtube編集、ECサイトの運営、足技コルギ開業、鰻の成瀬FC加盟（現在3店舗）、レンタル撮影スタジオの運営など他業種に携わる。座右の銘は「人間万事塞翁が馬」。
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